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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
 
，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。