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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。