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　　在这 个时节该如何调理
养生 ？宋 曙霞认为 ，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣  等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。