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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。