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　　在  这
个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。