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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。