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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。