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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激食
物，以免肝火上
炎。