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　　在这个时节

该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。