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　　在这个时节该如何
 调
理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。