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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝 火上
炎。