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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。