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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上
炎。