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　　在这个时节该 如何调理养生 
？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。