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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。