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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”
，也就是说这

个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。