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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 
或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。