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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。