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　　在这个
时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。