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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。