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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。