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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“
春日吃春 芽
”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。