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　　在这个时
节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭 菜、 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，
 以免肝火上炎。