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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就 
是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上 
炎。