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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。