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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。