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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。