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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。