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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝 火上炎。