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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 

“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝

 火上炎。