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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是
说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，  以免肝火
上炎。