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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“


春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。