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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。