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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或 少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。