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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认

为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物
，以免肝火上炎。