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　　在 
这个时  节该如何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝  。另外

，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。