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　　在这个 
时节该如何
调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食

物，以免
肝火上炎。