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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。