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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。