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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激

食
物，以免肝火上炎。