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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。