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　　在这个时 节该
如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
 芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物

， 
以免肝 
火上炎。