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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。