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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。