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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食 上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也
就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。