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　　在
这个时 节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火
上炎。