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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。