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　　在这个时 节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。