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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。