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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 

肝柔肝 。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，

也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。